1. УЧИТЕСЬ

Если человек перестает учиться новому, он не развивается, стоит на месте.

Начинать учиться никогда не поздно. Казалось бы, 30 лет – возраст, далекий от студенческого, но, чтобы сохранить острый ум и радость в жизни, нужно находить и новые увлечения! Вашей самой главной целью должно стать самосовершенствование. В этом стремлении быть лучше попробуйте найти что-то, что увлечет вас с головой. Запишитесь на какие-то курсы или семинары, посещайте тренинги и мастер-классы, которые вас могут заинтересовать. Если найдете новое увлечение, то у вас откроется второе дыхание и кризис среднего возраста будет беспокоить вас гораздо меньше! Учитесь новому, тренируйте мозг, не давайте себе бездействовать. Чтобы повысить такого рода активность, можно время от времени принимать средства, улучшающие когнитивные функции. Хороший пример – препарат Ноопепт, который улучшает память и повышает концентрацию внимания.

2. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Звучит банально, но здоровье не купишь. Начните заботиться о своем организме прямо сейчас, не откладывая на потом. Все мы знаем, что нужно правильно питаться, уделять достаточно времени сну, заниматься спортом… Но многие ли из нас воплощают теорию в жизнь? Если спросить тех, кому за пятьдесят, что бы они сказали самим себе 20 лет назад, их ответ будет однозначен: я бы гораздо внимательнее следил за здоровьем. Не нужно находить себе оправданий и откладывать это на потом, потому что потом может быть поздно.

3. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ ФИНАНСАМИ

Копить на старость надо начинать уже после тридцати. Выработайте в себе привычку откладывать какую-то часть зарплаты на черный день – этот навык еще никому не помешал! Если на вас висят долги или кредиты, сделайте все возможное, чтобы как можно скорее расплатиться с ними. Долговые обязательства, которые висят над вами дамокловым мечом, мешают наслаждаться жизнью!

4. ЕСЛИ ВЫ КУРИТЕ, ТО БРОСАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

Эта привычка стоит того, чтобы выделить ее отдельным пунктом. Изо дня в день вы отравляете свой организм и тратите крупные суммы на сигареты. Пытаетесь бросить, но потом вновь закуриваете… Возьмите себя в руки и завяжите с этой вредной, разрушающей вас привычкой! Помимо очевидного вреда для организма, сигареты заметно бьют по вашему карману. Еще один немаловажный аргумент против – курить уже не модно! Постоянно пахнущие табаком руки, желтоватая кожа, плохие зубы… Согласитесь, все это не добавляет вам шарма и привлекательности. Чем дольше вы будете курить, тем сильнее будете чувствовать на себе разрушительное действие сигарет. Если вы еще не бросили до тридцати, то самое время сделать это прямо сейчас!

5. ДРУЗЬЯ И БЛИЗКИЕ – ВАШ ЦЕННЕЙШИЙ КАПИТАЛ

Близкие люди гораздо важнее работы или приобретаемых вещей. Уделяйте больше времени своей семье, чаще звоните родителям, навещайте их. Если вы не будете этого делать, то потом горько пожалеете. Кроме того, важно ограждать себя от вредных связей с людьми, которые к вам плохо относятся. Старайтесь больше времени проводить с хорошими людьми и меньше – с плохими. Общаясь с теми, кто дарит вам положительные эмоции, вы дарите себе хорошее настроение. Избегайте посредственных, ничего не дающих вам отношений и с приятелями, и на работе, и в личной жизни.

6. ДЕТИ – ЭТО НЕ ТАК СТРАШНО

Поверьте, это и в самом деле так. Если вы женщина и вам чуть за тридцать, то уже лет через 10 родить первого ребенка будет проблематично. Конечно, есть тысячи оправданий, чтобы не рожать: карьера, недостаточное количество денег, другие проблемы… Но ребенок может дать то, чего не хватает именно в пору кризиса среднего возраста: глоток свежего воздуха и, без преувеличения, новую жизнь – вам. Рождение ребенка – это инвестиции в будущее. С немалой вероятностью ваши дети будут о вас заботиться в более старшем возрасте и дарить положительные эмоции.

7. НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЛЮБИМОГО ЗАНЯТИЯ

Подумайте над тем, что вам на самом деле интересно, что вы любите, – и находите для этого время вне зависимости от того, насколько заняты. Ваше хобби – это ваш отдых, ваше вдохновение, которое дает вам силы улыбаться миру. Посвятите хоть какую-то часть дня такому занятию, которое дарит вам радость. Кто знает, может быть, получится так, что рано или поздно хобби станет любимой работой! Поверьте, найти увлекательное дело можно в любом возрасте!