Быстрый массаж лица и 6 полезных советов по поддержанию тонуса кожи
Ежедневный массаж укрепляет кожу и поддерживает в ней жировой баланс. Испытайте это на себе.
Массаж – это своего рода встряска для кожи, он стимулирует клетки поверхностного слоя кожи и способствует обновлению коллагена. Массаж усиливает кровообращение и позволяет коже лучше усваивать питательные вещества, а также эффективнее избавляться от токсинов.
Кроме того, доказано, что ежедневный массаж помогает укрепить кожу и поддержать в ней жировой баланс.
Попробуйте на себе эту простую технику, когда в следующий раз будете наносить на лицо крем:
-
Сделайте несколько скользящих поглаживающих движений снизу вверх по шее, щекам и вискам.
-
Кончиками пальцев легко и нежно похлопывайте по крыльям носа, вокруг глаз и по линии подбородка. Это поможет избавиться от отеков и улучшить цвет лица.
-
Указательными и средними пальцами массируйте щеки, виски, центр лба, подбородок и область вокруг губ. Делайте легкие надавливающие круговые движения. Закончите массаж надавливанием указательных пальцев на точки на лбу. Задержите пальцы в таком положении на минуту, чтобы расслабить мышцы и разгладить морщины.
6 СОВЕТОВ О ТОМ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВУЮ КОЖУ
ЗАЩИЩАЙТЕСЬ ОТ СОЛНЦА
Как доказано учеными, это самый главный фактор старения кожи. Солнечные лучи иссушают кожу и понижают ее иммунитет. Поэтому старайтесь защищать кожу даже в облачные дни.
ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИТНЕСОМ
Физические упражнения улучшают кровообращение и позволяют клеткам быстрее восстанавливаться. Старайтесь выделять на зарядку хотя бы 20 минут в сутки.
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КУРЕНИЯ
Никотин затрудняет кровообращение и доступ кислорода к клеткам, поэтому кожа курильщика всегда более сухая и с желтоватым оттенком. Даже просто находиться в помещении, где курят, очень вредно для здоровья кожи и волос.
ПОСЕЩАЙТЕ БАНЮ
Это не только помогает коже очиститься от токсинов, но и повышает иммунитет организма. К тому же все маски, обертывания и массажи действуют гораздо эффективнее после бани. Русская баня наиболее эффективно и глубоко воздействует на организм.
ВЫБИРАЙТЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
Пестициды и гербициды, а также консерванты и пищевые добавки нарушают обмен веществ и могут вызывать внутренние расстройства организма. Овощи с грядки и еда домашнего приготовления и полезнее, и дешевле.
ЕШЬТЕ СВЕЖИЕ ПРОДУКТЫ
Термически обработанная пища теряет часть своих полезных свойств. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, а приготовленные блюда не оставлять в холодильнике больше чем на один день.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться