Автор блога My Sweet Life Келси Уэллс показала результаты тренировок по системе BBG, чтобы доказать, что вес не является настоящим отражением приложенных усилий.
Фитнес-блогер Келси Уэллс (Kelsey Wells) полтора года занималась по системе тренировок BBG (Bikini Body Guide), которую разработала австралийский тренер Кайла Итсинес (Kayla Itsines). Недавно она опубликовала в инстаграме три фотографии, демонстрирующие ее прогресс. На каждом снимке она подписала, сколько она весила на момент съемки. В начале пути ее вес составлял 145 фунтов или 65,8 кг, в середине — 122 фунтов или 55,3 кг, а сейчас — 140 фунтов или 63,6 кг. При этом на двух последних фотографиях она выглядит более стройной, а на последней — более спортивной и подтянутой.
«Пожалуйста, прекратите думать, что ваш вес — это эквивалент ваших успехов. Он не должен влиять на вашу самооценку», — подписала Уэллс под фотографией.
«Сейчас я вешу 63,6 кг при росте 174 см. Когда я начинала программу BBG, я весила 65,8 кг, это было через восемь недель после родов. До беременности я весила 59 кг, и из-за своего неправильного восприятия себя я поставила себе целью 55 кг. Через несколько месяцев программы и кормления грудью я смогла влезть в джинсы американского нулевого размера. А потом я набрала 8 кг. И, слава Богу, я поняла, что мой прогресс отражается не в весе, а в другом — в силе, выносливости, ловкости, здоровье и счастье, — продолжила блогер. — У меня никогда не было больше мышц и меньше жира, чем сейчас. Я не была более здоровой, чем сейчас. Мне никогда не было более комфортно в своем теле, чем сейчас».
Келси призвала всех оценивать свои результаты не по показаниям весов, а по отражению в зеркале и собственным ощущениям. Личные достижения блогер регулярно публикует в инстаграме, где за ней следит 301 тысяча человек.
