Секс не так сложен, как нам пытаются это представить молодежные сериалы и подростковые мелодрамы. И после первой пары раз, которые со временем воспринимаются как ознакомительные, он может стать приятнее, безопаснее и в целом лучше. Для этого вам потребуется немного саморефлексии, умение говорить о своих потребностях с партнером и желание разбираться в себе.
Готовы улучшить свою сексуальную жизнь? Приступим!
1. Осознайте свои границы допустимого. Если внутренний голос говорит, что вы не готовы или не хотите делать чего-либо – не делайте!
2. Умейте заявлять о своих границах и не нарушайте границы вашего партнера. Для этого предупреждайте свою вторую половинку о своих действиях и желаниях. Ведь что в порядке вещей для одного, может оказаться абсолютно неприемлемым для другого.
3. Занимайтесь самообразованием, узнавайте больше о сексе. Не пробуйте новое, пока не узнаете подробностей и техники безопасности. Я имею в виду, что бандаж и секс игрушки это весело до тех пор, пока кто-нибудь не пострадает.
4. Всегда пользуйтесь контрацептивами. Одной веры в то, что вы не подхватите ЗППП недостаточно.
5. Если вам что-то не нравится – скажите, адекватный партнер не станет вас осуждать или принуждать.
6. Действуйте аналогично, если вам что-то понравилось или если вы чего-то хотите. Кстати, такие положительные подкрепления эффективны не только в сексе.
7. Не стыдитесь своих сексуальных увлечений и фетишей.
8. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое.
9. Не занимайтесь сексом, если не чувствуете подходящего настроения. И не ведитесь на провокации своей половинки: в противном случае близость начнет ассоциироваться с необходимостью и долгом, а не с приятным времяпрепровождением.
10. Если вы хотите чего-то от своего партнера – попросите. Как правило, люди не умеют читать мысли друг друга.
11. Смиритесь с фактом, что вы можете оказаться в уязвимом положении. Все мы иногда корчим забавные рожицы и издаем смешные звуки. Этого не нужно стесняться.
12. Заранее определите, что для вас значит секс: вы начинаете отношения с этим человеком или это случайная связь? Ответьте на этот вопрос заранее, чтобы не лить слезы потом.
13. Не забывайте о важности прелюдии.
14. Используйте чувство юмора, чтобы сглаживать неловкие ситуации и острые углы.
15. Смиритесь с тем, что ошибки будут случаться. И это нормально. Ведь самое главное — это то, как вы с ними справляетесь.