Все еще раздумываете над тем, чем занять себя на досуге? А вот Женский Журнал уже нашел решение: нужно отправляться на пробежку. Как минимум это полезно для вашей фигуры, и как максимум, ваш мозг будет работать намного быстрее. Не верите? Тогда читайте ниже, к каким выводам пришли ученые.

Конечно, бег без каких либо сомнений хорошо влияет на вашу талию, помогает сжигать максимальное количество калорий и вообще заряжает вас энергией.

Одна на этот преимущества спортивной пробежки не заканчиваются. По данным недавнего научного исследования, опубликованного в научном журнале Cell Metabolism, бег также заставляет наш мозг намного лучше функционировать и помогает лучше сохранять информацию в голове.

Когда мы бегаем, наши мышцы работают намного лучше, но кроме того они осуществляют функцию насоса, помогая множествам элементов (например, белкам) поступать в кровь. В конце концов, некоторые из этих белков проходят свой путь к головному мозгу. Один из белков, к примеру, называемый катепсина В — при беге максимально активный, что и является источником энергии для нашего мозга. Это что-то вроде белка-супергероя, потому что он не только помогает мышцам восстанавливаться, но и улучшает память, а также способность к обучению.

А по мнению исследователей, чем интенсивнее будет пробежка, тем больше катепсина будет производиться в организме. По нашему мнению, это исследование является еще одним поводом, чтобы как можно скорее встать с дивана и отправиться бегать.