Ольга Южанинова предлагает Вам запомнить сайт «Леди»
Вы хотите запомнить сайт «Леди»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Быть Леди - это просто...

Последние комментарии

Elena Vinichenko
Любовь Ковалева
Мила Донецкая
Елена Привалова
Айнура Муканова

Три продукта, которые нужно есть каждый день

развернуть

Несмотря на то, что сегодня все стремятся к разнообразию в рационе, есть три продукта, которые должны присутствовать в нем ежедневно.

Овсянку нужно есть каждый день
Овсянку нужно есть каждый день depositphotos.com

Новое исследование, которое провели сотрудники Корнельского Университета (США), показало: в среднем человек около 200 раз в день принимает решения, связанные с едой и напитками, выбирая, что, где, когда и сколько покупать, есть и пить.

Кроме этого, американские ученые заявили: некоторые продукты должны входить в каждодневный рацион. Читай, что нужно есть изо дня в день:

1. Овсяная каша

Овсянка – это идеальный выбор не только для завтрака, но и для гарнира.

Польза овсяной крупы неоценима. В ней содержится много важных микроэлементов – магний, фосфор, кальций, цинк, селен, витамины группы В и другие. Овсянка подходит для питания людей, страдающих анемией, лишним весом или имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также людям со слабым сердцем.

2. Яйца

Последние исследования окончательно опровергли утверждение о том, что в яйцах содержится слишком много холестерина. “Регулярное употребление яиц способствует поддержанию хорошей физической формы, помогает укрепить здоровье, улучшить память и умственные способности“, – утверждают эксперты.

3. Натуральные кисломолочные продукты

Такие кисломолочные продукты, как, например, кефир, должны присутствовать в рационе человека каждый день. В нем содержится много кальция – больше, чем в молоке.

“Помимо кальция кефир содержит и пробиотики, которые положительным образом влияют на пищеварительный процесс и формирование крепкого иммунитета. Пить его не только можно, но и нужно на протяжении всего дня“, – рекомендуют ученые.


Источник →

Опубликовано 30.01.2017 в 06:41

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать
Что такое секс-стандарты, и …

Что такое секс-стандарты, и почему мы им следуем

15 фев, 06:36
0 0
Кейт Миддлтон и принц Уильям…

Кейт Миддлтон и принц Уильям боятся за безопасность своих детей

15 фев, 06:33
+1 3
20 идеальных пар кроссовок на весну

20 идеальных пар кроссовок на весну

15 фев, 06:30
+1 0